如何合理规避过度训练的风险

日期:2020-07-12 14:56:50 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

  过度训练的症状有哪些?

  过度训练会对你的身体造成明显的冲击,若你出现以下症状,说明你的精神压力、免疫力荷尔蒙方面可能存在风险:

  ●晨勃与性冲动减少,性行为表现下降;

  ●身体水肿加剧,体内疼痛感难以消除;

  ●肌肉的敏感度、爆发力下降,关节压力增加。

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