你不是真正的快乐 外向的人也会有抑郁

日期:2020-07-18 07:56:07 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

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人人都以为抑郁只会出现在那些性格内向、沉默寡言的人身上,但是你可知,外向的人也会有抑郁。

2013年12月,刚毕业的大学生小雄在厦门出差,他在这一年刚从北京一名牌大学毕业,刚刚进入了一个大型的会计师事务所。但是这一天,他却从酒店顶楼跳下,他的生命定格在24岁。他留下了遗书说,"一直以来精神抑郁,我只想逃避。"据小雄的舅舅介绍,他平时性格开朗,人缘也不错。但是为什么一个开朗的人也会抑郁至此呢?

人人都以为抑郁只会出现在那些性格内向、沉默寡言的人身上,但是你可知,外向的人也会有抑郁。每个段子手心里都住着一个林黛玉。"红红火火恍恍惚惚哈哈哈!""笑CRY朕了哈哈哈!"很多人身边都有这样的"哈哈党",然而打出这些字的时候他们真的在笑吗?多少人是面无表情地打出"哈哈"二字的呢?当段子手说难过的时候,我相信很多人会说:"你有什么不开心的?说出来让大家开心一下?"当人们习惯了你的大大咧咧,当人们习惯了你的幽默有趣,当你真的不开心的时候,人们以为你只是像平时一样在开玩笑。你不是真正的快乐外向和内向只是人的一种性格,并不代表外向的人没有烦恼和压力。

很多人在平日与人交往中大大咧咧,看起来无忧无虑,但是独自一人的时候却常常心情低落,悲伤抑郁。这样的人往往会把伤心难过藏在心里不表露出来,在众人面前强颜欢笑,总是强迫自己,从而使自己在两种生活形式中转换,筋疲力尽。为什么周星驰在电影里可以谈笑风生,把荧幕前的每一个人都逗笑,但是私底下却是孤独抑郁的呢?大家看到的只是他愿意表现出来的那一面。同样的,人希望自己的形象在别人眼里是阳光的积极的,因此选择埋藏抑郁,戴上面具。一个内向的人会引起别人对其抑郁倾向的关注,而大部分人想都不会想到那个活泼多言的人也会抑郁,因此外向型抑郁的人更难得到家人朋友的发现和关注,从而不能得到及时的帮助和疏导。

你的责任不是整个世界,很多人的抑郁倾向来源于对自己的高要求,家人的压力,工作的压力。发现自己达不到理想的状态,家里人对自己的期待和要求,一方面自己焦虑难过,另一方面又要保持精神风貌,真的很累的。你要知道,你只是一个人,你不是超人,你有权利软弱和哭泣,有权利请求帮助和劝慰,你的责任不是整个世界。得了抑郁症可以怎么做?

1、运动。

研究证明,跑步时大脑分泌的内啡肽是天然的止痛剂,会给人愉快的感觉,有助于减轻心理压力。

2、不要自责。

不要感觉我得了这种病就更加罪不可赦。你应该得到帮助和支持。

3、寻求家人和朋友的安慰。

家人和朋友的理解是消融你悲伤的灵药,不要害怕打扰,你要相信,他们需要你,你也需要他们。

4、寻求医生的帮助,借助药物帮助。

抑郁症也是一种可以治愈的疾病,几乎八成的抑郁症患者治疗后可以恢复正常的生活。药物治疗也是一种可行的方法。"活像个孤独患者,自我拉扯。外向的孤独患者,有何不可?"就算Eason唱得再动听,我不愿哭着微笑,我只想能在难过的时候洒泪,在愉快的时候欢笑,一切随心,自然随喜。

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